Новая Основа Связаться

Новая Основа

Бросить курить.
Без вечной борьбы с собой.

Вы устали от сигарет. Пробовали бросать — срывались. «Новая Основа» помогает разобраться, как устроена никотиновая зависимость и какое место сигарета занимает в вашей жизни — чтобы отказ не превращался в очередную войну с собой.

Программа работает с сигаретами, вейпами, IQOS и системами нагревания табака.

Разобраться в своей ситуации

Начните с разговора с нашим агентом.

Поговорить со специалистом
Утренний ритуал у окна: человек с сигаретой в руке смотрит на город
Поговорить со специалистом
Сигарета как часть обычного домашнего дня

Привычный ритуал

Сигарета давно стала частью обычного дня.

Проснулся — покурил. Поел — покурил. Перед выходом проверил, на месте ли пачка. Иногда рука делает привычное движение раньше, чем вы успеваете спросить себя: зачем?

Контекст

Иногда дело уже не только в никотине.

Перерыв. Разговор. Компания. Несколько минут вне работы. Сигарета постепенно связывается с ситуациями, в которых хочется отдохнуть, переключиться или быть вместе с другими.

Перекур у офиса: человек и группа коллег на улице

Когда привычка забирает внимание

Даже когда вы заняты другим, часть внимания может оставаться там.

Работаешь — и ловишь себя на мысли о перекуре. Заканчиваешь задачу — и появляется знакомое «теперь можно».

У Алексея, который курил около 20 лет, мысли о сигарете съедали большую часть рабочего дня: он замечал, что думает о перекуре примерно каждые полчаса.

Рабочий день: мысль о перекуре отвлекает от задач
Усталость от повторяющегося круга курения

Почему «просто бросить» не получается

И однажды от этого просто устаёшь.

Вы наверняка пробовали. Утром сказали себе: всё, хватит. К вечеру закурили. Или держались неделю, месяц — а потом одна сигарета, и всё по кругу.

Дело часто не в силе воли. Ловушка — пытаться бросить силой воли, не разобравшись, какое место сигарета занимает в голове.

Остановленная рука с сигаретой: момент первого вопроса

Первый вопрос

А что, если не бороться с желанием — а сначала понять его?

Зачем я сейчас хочу закурить? Что именно должна дать мне эта сигарета?

Не запрещать себе. Не ругать себя. Сначала — заметить привычный импульс и разобраться, что за ним стоит.

Новая Основа

На этом принципе построена «Новая Основа». Не заставлять человека терпеть желание закурить, а помочь разобраться, почему оно возникает и что за ним стоит.

Не волшебный день

Ответ не всегда приходит сразу.

В истории Алексея около двух месяцев шли регулярные разговоры с Евгением: Евгений задавал вопросы и объяснял, Алексей между разговорами наблюдал за собой, думал и проверял на опыте то, о чём они говорили. К интенсиву он уже почти не курил — в своём сознании уже был практически некурящим.

Интенсив стал не «волшебным днём Х», а финальным подтверждением уже принятого решения.

Вечернее наблюдение: человек у окна, без обещания мгновенного чуда
Момент осмысления: привычка становится понятнее

Понимание

То, что казалось просто привычкой, начинает становиться понятнее.

Что запускает желание? Что происходит перед ним? Что вы ждёте от сигареты?

В подходе «Новой Основы» сигарета рассматривается так: она создаёт дискомфорт и сама же притворяется его решением. Пока внутри живёт мысль «сигарета мне что-то даёт», попытка отказаться от неё легко превращается в ожидание следующей затяжки.

Другие способы могут работать с отдельными проявлениями зависимости. Но если старый смысл сигареты остаётся нетронутым, отношение к ней может не измениться.

Интенсив «Новая Основа»

Не запугивание, а понимание.

Спокойный момент понимания перед входом в метод

Основной этап — интенсив с ведущим Евгением Воропаевым. Он длится 5–8 часов. Это не лекция о вреде курения и не попытка напугать, а внимательная работа с вашим отношением к курению.

Вместе разбираем:

  • как зависимость встроилась в ваш день;
  • почему прошлые попытки не закрепились;
  • что на самом деле даёт сигарета и что забирает;
  • как выйти из автоматизма «проснулся — покурил, поел — покурил».

Интенсив не запускает отказ с нуля. Он закрепляет уже созревшую готовность: кому-то нужна подготовка перед ним, а кто-то приходит уже внутренне готовым — почти без подготовки.

Здесь нет давления и обещаний мгновенного чуда. Есть спокойный разбор: что такое зависимость, как она устроена и почему её можно разобрать.

Разобраться в своей ситуации

Можно начать с вопросов — решение бросать прямо сейчас не требуется.

Обычный день за рулём — жизнь без постоянного подсчёта дней без курения

Обычный день

Жизнь не обязана превращаться в постоянный подсчёт того, сколько вы держитесь.

Цель подхода — не научить человека бесконечно терпеть желание закурить, а изменить само отношение к сигарете.

У каждого этот путь проходит по-разному. Для кого-то изменение ощущается быстро, кому-то нужно время, чтобы новое понимание уложилось в голове.

Реальные истории

Три разных пути. Не один универсальный сценарий.

1 / 3

Алексей

Подготовка важнее веры в один день

  • ~20 лет курения
  • ~2 месяца общения с Евгением
  • мысли о перекуре каждые ~30 мин

После вопроса Евгения около двух месяцев мы регулярно общались. К интенсиву я подошёл уже практически некурящим — интенсив стал финальным подтверждением, а не «волшебным днём Х».

Разобраться в своей ситуации
Спокойный кадр перед рациональным разбором формата

Как всё устроено

Сначала разберитесь в формате. Потом решайте.

Как выглядит путь

  1. Знакомство. Обсуждаем вашу ситуацию, отвечаем на вопросы, рассказываем о формате и стоимости.
  2. Короткая подготовка, если нужна. Обычно 5–7 дней. Некоторые приходят уже готовыми — такое бывает.
  3. Интенсив — 5–8 часов. Основной этап, который закрепляет созревшее решение.
  4. Сопровождение после. Индивидуальное.

Евгений Воропаев

Евгений знает, каково это — бросать и срываться. До того как бросить по-настоящему, он много раз пытался сделать это силой воли: держался от нескольких дней до полугода, потом срывался снова.

Ему помогло глубокое изучение книги Аллена Карра. Он разбирал её около двух месяцев — и с тех пор не курит почти 14 лет. Свой опыт начал передавать другим ещё на работе: задавал коллегам простые вопросы — зачем ты куришь, что тебе это даёт, — и видел, как меняется отношение.

Евгений — не врач и не психолог. Он делится тем, что прошёл сам, и работает с участниками, которые приходят на интенсив.

Кому подойдёт

  • Тем, кто курит много лет и уже пробовал бросать.
  • Тем, кто устал от срывов и чувствует, что сигарета управляет днём.
  • Тем, кто готов честно разобраться в своих отношениях с никотином.
  • Тем, кто хочет не «продержаться», а изменить само отношение к курению.

Кому не подойдёт

  • Тем, кто ищет магический способ бросить за один вечер без своего участия.
  • Тем, кто ждёт, что решение примут за него.
  • Тем, кому нужна медицинская помощь: программа не заменяет лечение и не является психотерапией.

Стоимость и формат

Стоимость и формат обсуждаем после знакомства. Сопровождение — индивидуальное.

Сопровождение и условия

Если снова закурите, в течение 7 месяцев можно вернуться на дополнительные встречи — предусмотрены до двух встреч примерно по 4 часа. Если и после этого курение продолжится, предусмотрен возврат. Детали — в договоре.

Разобраться в своей ситуации

Начните с разговора. Агент поможет пройти первый шаг и понять, подходит ли вам программа.

Позвонить специалисту: +7 914 925-04-04
Человек идёт вперёд — жизнь продолжается

Жизнь просто идёт дальше.

Не обязательно прямо сейчас решать, что вы бросаете навсегда.

Сначала можно разобраться в своей ситуации, задать вопросы и понять, подходит ли вам «Новая Основа».

Разобраться в своей ситуации

Начните с разговора с нашим агентом.

Поговорить со специалистом: +7 914 925-04-04